Preguntes freqüents sobre el procediment terapèutic
-
No ho pots saber amb precisió o seguretat fins que no donguis el pas a fer la primera visita i ens coneixem en persona.
Per a facilitar-te aquest procés d’elecció he escrit i dissenyat jo mateixa la pàgina web, així podràs percebre’m a la distància; et comparteixo els meus valors, la meva història, titulacions, ressenyes i xarxes socials amb vídeos. Espero que et serveixin!
Si has arribat fins aquí, és possible que portis un temps sentint-te estrany, estranya en tu mateixa, pensant que hauries de fer alguna cosa diferent. A vegades, la manca de temps, les teves responsabilitats, l’economia i fins i tot els dubtes sobre els procediments terapèutics et limiten per comprometre't a fer teràpia, però sents que podries fer més per tu, que t'agradaria treballar en nous focus de la teva història, voldries deixar enrere dubtes, ambivalència, dificultats i manca de sentit.
Fins que no ho provis i prenguis una decisió diferent no et permetràs resoldre el dubte i saber si puc ser la teva terapeuta.
El indicador més importants és escoltar-te. Has connectat amb el perfil, explicació, posts… d’algun terapeuta? Mentre buscaves algún t’ha d’haver ressonat. Comença per aquest i si no és l’encertat el mateix terapeuta et podrà derivar o recomanar un altre.
A vegades necessitem valorar-ne de diferents fins que trobem el nostre professional, i en cap cas és perdre el temps ja que en una primera sessió ja s’endrecen bastants pensaments i sentiments.
Quan el trobis ho sentiràs, ja no tindràs dubtes i es basaran en els aspectes que ja comento a la web i que et recordo:
• El feeling: Aquesta primera sensació de connexió.
• Els valors: Sentir-se còmode amb la mirada del món del professional.
• Confiança i seguretat: Sentir que pots ser vulnerable sense ser jutjat o desvaloritzat.
• Llibertat: Sentir-te capaç de prendre decisions sobre el rumb de la teva teràpia.
-
En la primera sessió m’agrada explicar-vos que es centra en fer una valoració mútua, és a dir, jo valoro si puc acompanyar el vostre malestar i vosaltres valoreu si voleu que sigui la vostre terapeuta segons com us hagueu sentit.
La primera sessió dura entre 1h i 1’30h per a donar marge a familiaritzar-nos amb l’espai, amb mi i poder tenir el temps suficient per evocar el malestar acumulat.
Us faré signar la política de protecció de dades per a la vostre seguretat, reflexionarem sobre el motiu de consulta, us compartiré com valoro que hem d’enfocar les següents sessions i no us donaré següent visita ja que haureu de reflexionar:
si voleu que sigui la vostre terapeuta
si l’enfoc i orientació encaixa amb el vostre objectiu
Reflexions que haureu de fer a casa després d’assentar les sensacions de la primera visita.
Si voleu seguir amb mi, podreu reservar i sinó us puc ajudar a trobar un altre professional.
-
La durada depèn de la modalitat de teràpia:
Teràpia individual: Primera sessió 1’5h i resta de sessions 1h.
Teràpia de Parella: Primera sessió 1’5h i resta de sessions 1h.
Teràpia familiar: Primera sessió 2h i resta de sessions 1’5h.
Teràpia per a joves: Primera sessió 1h i resta de sessions 50min.
-
La freqüència recomanable és entre 2 setmanes i 1 mes.
Jo no us agendo les visites, ho feu vosaltres segons aneu treballant ja que considero que la feina important no es fa a sessió sinó que la feu vosaltres a la vostre vida real.
Abans de 2 setmanes no donem temps a implementar noves estratègies i a valorar com ens fan sentir.
Més d’un mes perdem el fil del procés terapèutic.
Depèn de la feina i el treball que realitzis fóra de les sessions serà recomanable que vinguis cada 2 o 3 setmanes o mensualment. Depèn de la teva involucració, temps disponible, energia i ritme personal.
Això sí, a vegades les tasques que us demano necessiten una temporalitat exacte; en aquests casos us ho comunicaré.
-
Amb mi, menys de 12 sessions.
No valoro eficients els processos llargs ni potenciadors de canvis. Considero que el terapeuta està en un moment determinat i després la persona ha de seguir caminant.
Si s’allarga és perquè:
Estàs delegant la solució en el terapeuta. Penses que et resoldrà allò que et genera malestar. El terapeuta és un facilitador o acompanyant a que tu trobis la millor solució
T’has fet depenent a les seves aportacions i confies més en el seu criteri que en el teu o tens por a equivocar-te si decideixes tu. Necessites certesa o has inclòs al terapeuta en el teu sistema familiar.
Has anat al terapeuta quan la situació ja estava al límit o desbordada requerint més temps.
El terapeuta s’ha sobreimplicat i et vol resoldre la vida, s’ha acomodat reafirmant la teva incapacitat i falta d’autonomia, magnifica el seu rol i posició de coneixement o s’ha vist atrapat i no sap com sortir o posar punt i final.
-
El preu de les sessions està disponible en l’apartat de cada teràpia:
-
Depèn de tu. Quin és el teu idioma matern?
Sempre és important utilitzar la llengua materna, la llengua amb la que ens pensem i sentim.
Jo treballo amb la catalana i castellana. I quan haig de preparar-te alguna tasca l’adapto a l’idioma que t’és més familiar.
-
Sí. Personalment soc una terapeuta que et faig treballar bastant.
Segons la teva persona, temps disponible, malestar, necessitats, capacitats i objectius vaig dissenyant tasques i prescripcions per a que vagis fent passos cap a tu mateix, en el teu benefici.
Per a mi aquest és un punt central de la teràpia. El que et proposi tindrà un sentit en el teu benefici, a vegades us puc explicar l’objectiu de la tasca i a vegades no, però són importants ja que ens movilitzen a fer coses noves i diferents; i aquesta és la clau de la teràpia, fer quelcom diferent.
Així que si vols que sigui la teva terapeuta has de saber que et faré treballar i que requereixo de tu:
Motivació i interès en la teva persona.
Actitut per abordar allò que tant temps has deixat aparcat.
-
Disposes de dues opcions:
1- Via web: en l’apartat reserves podràs escollir quina tipologia de teràpia t’interessa, després veuràs la meva agenda amb les hores disponibles i finalment faràs el pagament.
2- Via Whats App: Pots escriure’m, dir-me la teva disponibilitat i busquem fer encaix. Necessitaré el teu correu electrònic per a poder fer la reserva. El pagament el faràs en efectiu el dia de la sessió.
En les dues opcions rebràs un mail de confirmació i quan reserves primera visita, adjunto un formulari a emplenar i retornar via mail o whats.
-
En el mail de confirmació de visita veureu en color blau l’opció de reprogramar o cancel·lar. Vosaltres mateixos podeu clicar i modificar la data o horari.
Si teniu dificultat, em podeu escriure pel whats dient-me en quina data i hora voleu que faci la modificació i jo mateixa faré el canvi.
Política de cancelació:
Quan cancel·leu visita, se’us retorna l’import menys 2€ que es cobra la banca de comissió. Tenen de 4 a 15 dies per fer el retorn.
Important: podeu reprogramar o cancel·lar fins a 48h prèvies a la visita, després d’aquest termini perdeu la visita i el seu cost.
Sempre que feu algun canvi rebreu un correu confirmant-ho, si no és així és que no s’ha realitzat correctament.
-
Contacte’m, sempre rebràs acompanyament personalitzat.